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Aeróbico e Condicionamento

Queima rápida de calorias com aulas de Spinning.

Spinning
60 min
Power Mix
60 min
Abdominal
60 min
Circuito
60 min
TRX
60 min

Spinning

Queima rápida de calorias com aulas de Spinning.

Atividade que simula diferentes percursos ao som de músicas e vídeos, com iluminação de boate super contagiante, sobre uma bicicleta e com a orientação e o incentivo do professor. Uma excelente opção de condicionamento físico, capaz de proporcionar um alto consumo de calorias. Para essa modalidade, empregamos a conceituada metodologia Ride For Life.


Power Mix

Movimentos coreografados e exercícios localizados com Power Mix.

O Power Mix é uma excelente modalidade para quem busca melhorar o desempenho físico e a capacidade cardiovascular. É uma aula que envolve coreografias e exercícios localizados.


Running Class

Queimar calorias com a Running Class da Imagem Academia.

Aula coletiva nas esteiras, que simula uma verdadeira maratona com direito a subidas, descidas e variação de velocidades e treinos. Uma aula para suar a camisa. Venha experimentar!


Abdominal

Fortalecer os músculos abdominais podem ajudar a evitar ou melhorar dores nas costas.

Além dos aspectos estéticos, os exercícios abdominais também têm muita importância para a saúde. Eles são os responsáveis, junto com a nossa musculatura dorsal e lombar, por uma boa postura, ajudando a evitar e/ou melhorar dores nas costas.


Circuito

Exercícios eficazes nas aulas Local Mix.

Aula que traz desenvolvimento harmonioso dos grupos musculares e da força através de exercícios resistidos.


TRX

Uso de caneleiras, barras e anilhas com sobrecarga nas aulas de GAP.

Aula dinâmica e coreografada, realizada sobre camas elásticas. Possui alto gasto calórico. Direcionada para desenvolver a força e tonificar glúteos e pernas através do uso de caneleiras, barras e anilhas com sobrecarga.

Saiba mais sobre nossas modalidades

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