Queima rápida de calorias com aulas de Spinning.
Atividade que simula diferentes percursos ao som de músicas e vídeos, com iluminação de boate super contagiante, sobre uma bicicleta e com a orientação e o incentivo do professor. Uma excelente opção de condicionamento físico, capaz de proporcionar um alto consumo de calorias. Para essa modalidade, empregamos a conceituada metodologia Ride For Life.
Movimentos coreografados e exercícios localizados com Power Mix.
O Power Mix é uma excelente modalidade para quem busca melhorar o desempenho físico e a capacidade cardiovascular. É uma aula que envolve coreografias e exercícios localizados.
Queimar calorias com a Running Class da Imagem Academia.
Aula coletiva nas esteiras, que simula uma verdadeira maratona com direito a subidas, descidas e variação de velocidades e treinos. Uma aula para suar a camisa. Venha experimentar!
Fortalecer os músculos abdominais podem ajudar a evitar ou melhorar dores nas costas.
Além dos aspectos estéticos, os exercícios abdominais também têm muita importância para a saúde. Eles são os responsáveis, junto com a nossa musculatura dorsal e lombar, por uma boa postura, ajudando a evitar e/ou melhorar dores nas costas.
Exercícios eficazes nas aulas Local Mix.
Aula que traz desenvolvimento harmonioso dos grupos musculares e da força através de exercícios resistidos.
Uso de caneleiras, barras e anilhas com sobrecarga nas aulas de GAP.
Aula dinâmica e coreografada, realizada sobre camas elásticas. Possui alto gasto calórico. Direcionada para desenvolver a força e tonificar glúteos e pernas através do uso de caneleiras, barras e anilhas com sobrecarga.
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