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Aquáticos

Metodologia Gustavo Borges de natação só na Imagem Academia.

Natação
60 min

Natação

Alunos de natação identificados através de toucas coloridas, correspondentes a cada nível.

Trabalhamos com a renomada metodologia Gustavo Borges. A MGB propõe uma divisão dos alunos por idade e nível de aprendizagem, identificados através de toucas coloridas, correspondentes a cada nível. A natação é um esporte que trabalha todos os grupos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia a dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta), a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos.


Hidroginástica

Até mesmo gestantes podem praticar hidroginástica.

Diversão na água! Não importa sua idade ou sexo, o importante é ser feliz e fazer atividades físicas sempre. A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, cardiorrespiratória, resistência e a força muscular, além de aprimorar a flexibilidade e o bem-estar geral. Pode ser praticada também por gestantes.

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