Até mesmo gestantes podem praticar hidroginástica.

Diversão na água! Não importa sua idade ou sexo, o importante é ser feliz e fazer atividades físicas sempre. A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, cardiorrespiratória, resistência e a força muscular, além de aprimorar a flexibilidade e o bem-estar geral. Pode ser praticada também por gestantes.