Queima rápida de calorias com aulas de Spinning.

Atividade que simula diferentes percursos ao som de músicas e vídeos, com iluminação de boate super contagiante, sobre uma bicicleta e com a orientação e o incentivo do professor. Uma excelente opção de condicionamento físico, capaz de proporcionar um alto consumo de calorias. Para essa modalidade, empregamos a conceituada metodologia Ride For Life.

O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes.

Na modalidade Full Body, trabalha-se de forma completa e homogênea todos os principais grupos musculares do corpo por meio de vários exercícios em uma única aula.

Os benefícios do Full Body incluem a melhora na resistência cardiorrespiratória, redução da gordura abdominal, definição muscular, melhor coordenação motora e alta queima de calorias.